25 recettes pour bien vivre pendant très longtemps (French by Mathias Matallah

By Mathias Matallah

25 recettes pour bien vivre pendant très longtemps décrit dans le détail los angeles smartsanté, c’est-à-dire l. a. manière dont nous allons nous soigner demain. l. a. smartsanté repose sur cinq piliers, constitué chacun de cinq recettes.
Le optimum est los angeles Médecine Responsable, qui a pour objectif de donner au sufferer les outils nécessaires pour reprendre sa santé en mains. Elle met à sa disposition des objets connectés lui permettant de réaliser un sure nombre d’examens de dépistage à home. Elle lui donne aussi les informations nécessaires pour arbitrer ses soins en fonction de critères de qualité de vie.
Le deuxième, le Régime 4M, est une déclaration de guerre au sucre sous toutes ses formes. Il préconise une alimentation aussi pauvre que attainable en glucides et, à l’inverse, riche en graisses et en protéines. Un tel régime réduit le risque d’obésité et de maladies cardiovasculaires et constitue l. a. meilleure forme de prévention contre les cancers.
Le troisième est le Jeûne Actif. los angeles grande nouveauté de ces dernières années est l’impact du jeûne sur los angeles prise en cost du melanoma. Une équipe américaine a mis en évidence l’incidence d’un jeûne court docket sur les chimiothérapies, dont il renforce l’efficacité et réduit les effets secondaires. D’autres expérimentations sont en cours, qui pourraient révolutionner le traitement des cancers.
Le quatrième, los angeles Méthode Bravo, suggest une approche radicalement différente de l’effort body. Remplacer le métro par l. a. marche, prendre l’escalier plutôt que l’ascenseur, faire quelques exercices simples tous les matins, courir une ou deux fois par semaine est à l. a. portée de tout un chacun. Et cela suffit, couplé avec le Régime 4M, pour rester en bonne santé pendant très longtemps.
Le cinquième et dernier pilier de los angeles smartsanté est los angeles confident angle, qui recouvre l. a. measurement d’intégration de l. a. smartsanté dans los angeles cité. On ne peut pas être en bonne santé dans un cadre de vie ou de travail dégradé, ce qui signifie que notre motion sur notre environnement au sens huge influe directement sur notre santé.

L’auteur : Mathias Matallah travaille depuis 25 ans dans le secteur de l. a. santé. Il a notamment créé le cupboard de conseil jalma, qui conseille tous les acteurs du secteur et l. a. société de prone en santé smartsanté, qui est en teach de révolutionner los angeles prise en cost des maladies cardiovasculaires.

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